みなさんこんばんは！少し暖かい日和が続くこの頃ですね☆さて、本日ですがリフレッシュヨーガが新年度スタートを切りました♪ ↑心を落ち着かせてくれる効果もあるポーズです。腰痛の予防や痛みの緩和にも効果があります！ 呼吸と動作…

皆様こんばんは✨季節外れの雪が降りましたね。さて本日は、今年度初の日吉コンテでの健康運動の様子をご紹介します！お足元が悪い中、本日もたくさんの方に来ていただきました♪ 木曜日午前に行われている健康運動と同じく、たった週一…

皆様こんにちは！本日は亀田プラザにて、健康運動がスタートしました☆ 現在は様々な年齢層の方にお越し頂いていて、みなさん健康への意識が高い方ばかりです！ ＜健康運動とは＞ （目的その１）健康寿命の延伸を目的とした、ロコモ対…

皆様こんばんは！さて本日の夜の部では、「誰でもヨガ」の新年度初日でした(^ ^)♪その名の通り、どなたでも楽しめる親しみやすいレッスンになっております。本日もたくさんの方にご参加いただきました^ ^！ 誰でもヨガは、プラ…

毎週水曜日はコンテ日吉でのコアトレ！「呼吸をする」、「まっすぐ美しく歩く」、「ハードな運動をする」全てにおいて大切なのが、、、 「コア(体幹)」です！！ コアトレーニングのメニューの中では筋肉をつけるだけでなく、ストレッ…

こんばんは！☆本日１９：００〜２０：００新年度初の、ミスポ卓球クラブを開催致しました♪ 名前を改め、新しくなったミスポ卓球クラブは時間枠を１９：００〜２０：００に変更し、初心者から経験者まで、小学生ならどなたでも！みんな…

こんにちは♪昼間は春の日差しが感じられる様になりましたね。函館の桜の季節ももうすぐです！ さて、春休みも終わり、ミスポの新年度教室も続々とスタートしております。本日からはコンテ日吉での健康体操教室が始まりました♪ 現在は…

本日、亀田プラザにて月曜日の健康体操がスタートしました♪お天気もよく、たくさんの方に来ていただけて幸先の良いスタートとなりました( ＾∀＾) 木曜日の健康運動で利用している亀田プラザでの開催です！椅子を使った運動ですので…

皆様こんにちは！雨が降ったり止んだりなお天気ですが、、お元気にお過ごしでしょうか？☆本日は、教室お休みのお知らせがございます(ﾟ∀ﾟ)！ お渡ししているチラシには、4/5(月)19:00~20:00リフヨガとなっておりま…

3月も最終週に近づいて参りました。皆様は日々変わらずお体大切に過ごされているでしょうか？さて、本日は次年度に向けてのお知らせがございます。 ミスポはこだては設立から8年目を迎え一般社団法人となりました。スポーツくじtot…