大人（働き盛り世代）のための定期教室として、「リフレッシュヨーガ」、「誰にでもやさしいヨガ」「ボディメイクトレーニング」等の教室を開催しています。
参加される方は、会員登録をお願いします。
会員登録・参加料金は、会員募集のページをご覧ください。
会員の方は、直接教室へお越しください。
☆初回お試し無料体験実施中！ 気に入ったら会員登録して教室へ参加してください。
誰にでもやさしいヨガ
初心者の方でも誰にでも！気軽に楽しんでいただけます。簡単なポーズで心と身体を整えます。自律神経を整え様々な心やからだの不調をヨガの呼吸方で整え、気分がリフレッシュできます。
安全で効果的で気持ち良いと思っていただけるようなクラスです。 参加料は回数券：4回2,800円・12回8,100円で参加できます。
| 日時 | 毎週水曜日（祝日は除く） 19：25～20:25 (60分） |
|---|---|
| 先生 | 川端倫子ヨガインストラクター |
| 会場 | コンテ日吉多世代交流センター |
| 対象 | 小学生は高学年以上。中学生以上ならどなたでも！ |
施設駐車場をご利用ください。
- ＜ご用意いただくもの＞
- ドリンク・タオル・ヨガマット
※ヨガマットは、貸出用を用意しておりますが、衛生上の面からマイマットのご用意をおすすめいたします。
ボディーメイク（ダイエットエクササイズ）
健康的なダイエットには筋肉を増やすことが一番かもしれません。筋肉量を増やすと代謝が上がります。代謝が上がると運動の効果が上がります。運動の効果が上がると脂肪が燃焼されます。BODYラインが気になるあなた～毎週ワクワクする筋トレメニューを行います。 自重を利用した簡単だけど本格的な筋肉トレーニングです！ 参加料は回数券：4回2,800円・12回8,100円で参加できます。
| 日時 | 毎週木曜日（祝日は除く） 19：25～20:25 (60分) |
|---|---|
| 先生 | 成田実稔トレーナー |
| 会場 | コンテ日吉多世代交流センター |
| 対象 | 働き盛り世代または筋肉量を増やし.ボディを引締める |
ご用意いただくもの：運動靴・汗拭きタオル・着替え・ドリンク 施設駐車場をご利用ください。
