10月より毎週木曜日19:30～20:30で開催します！
男女問わず若い世代からどなたでも気軽に筋トレ指導します。自重トレーニングでの筋肉トレーニングです。筋肉をつけることで全身の代謝がアップし、運動不足、筋肉減退を解消し生活習慣病の予防もしっかりとできます。
ダイエット.体系維持.メリハリのあるボディダイエットをお考えの方にお勧めです。（主婦の方のダイエットにも大人気です！）
初回無料体験を随時受け付けております(^_-)-☆
トレーニングマットがあればご用意を…タオル、飲み物をご持参ください。
