皆様こんにちは！
本日は亀田プラザにて、健康運動がスタートしました☆
現在は様々な年齢層の方にお越し頂いていて、
みなさん健康への意識が高い方ばかりです！
＜健康運動とは＞
（目的その１）健康寿命の延伸を目的とした、ロコモ対策のための運動。
※ロコモ：ロコモティブシンドローム（運動器症候群）
（目的その２）筋肉にアプローチをかけ、下肢下腿の筋力を増強・保持するための運動です。
（下肢下腿の筋肉は加齢と共に、一番最初になくなりやすい筋肉と言われています）
（目的その３）運動を習慣づける！ミスポでは１日１０分（プラス１０）運動を推奨しています。
毎日ちょっとずつ、気付いた時に運動を行う習慣が大切です。
週に一度教室に参加することで、その場の雰囲気を楽しみながら、
毎日の習慣づくりをしましょう♪
| 曜日 | 毎週木曜日 |
| 時間 | １０：３０〜１１：３０ |
| 場所 | 亀田交流プラザ |
| 講師 | 池見眞澄 先生（健康運動指導士・貯筋運動指導者） |
| 参加料 | ５００円 |
貯金運動指導者の池見眞澄先生と一緒に、春夏に向けた元気な体づくりを楽しみましょう！
初回見学体験は無料です( ＾∀＾)☆
申し込みは下記からどうぞ♪
