10月より毎週木曜でNEW☆簡単筋肉トレーニング教室をスタートしました😊19:30~20:30 コンテ日吉多世代交流センター
ハードなウエイトトレーニングとは違い、自重での筋トレです。男女問わず誰でも参加できます。簡単に出来る自重トレーニングですがしっかりと筋肉へアプローチ！筋肉量を増やすことができるため太りずらい体質つくりや生活習慣病の予防や改善になります。
参加した方は皆さん！笑顔で達成感があるのとゆっくりとじわじわとトレーニングすることでとても手ごたえがあって続けて頑張りたいという感想でした！初回は体験参加を随時受け付けておりますので気軽にまずは参加してみてください！
