健康で幸せな生きがいのある生活を生涯続けるために！日常生活に『＋10プラステン』を取り入れるのが良いと思います。毎日の生活の中で、今より1日10分多く、身体を動かすことが生活習慣病や高齢者の寝たきり、認知症などの予防役立ち、また体を動かすことは心の健康作りにもつながります。ご家族皆さんも一緒に日常生活の中で、今より10分多く体を動かす事をおすすめします。
ミスポでは秋・冬と定期教室はもちろん！秋の体育の日には登山イベントも企画し提案していきます。9月中旬には秋号の新しいチラシとミスポカレンダーが出来上がります♪
また！自重トレーニングでの美ボディダイエット効果抜群のプログラムコースも新開催予定です☆お楽しみに(^_-)-☆
