こんばんは！
2019年 新元号『令和』となり6月となります。ミスポはこだては総合型スポーツクラブです。子どもから大人まで誰もが自由に運動に参加し関わりを持って欲しいと願い開催しています(*^-^*)
ミスポの高齢者対象の運動教室は1日でも長く健康で自立した生活を送るための運動指導はもちろん！運動を楽しく習慣づけて欲しいと願い毎週！笑いたくさんの教室をしています。人間同士の関わり合いや繋がりを大切にして生きがいや生活に健康維持・意欲を持ち、生活習慣病・認知予防やロコモ・サルコペニア・フレイルの予防、改善をめざしています。 
男性の平均寿命も健康寿命も女性に比べると短いのが気になるところです。運動を習慣づけ、食事と睡眠のバランスをしっかりとつけて欲しいです。一人で粛々と運動をするのは長続きしないし楽しくありませんね(^^;
週に1度でも仲間の集まる教室で皆さんとコミュニケーション運動を楽しんで体をうごかし身体活動量を増やし、習慣にして欲しいです。初めての方の参加をいつでもお待ちしております。
👨メンズシニア教室（男性専用）を毎週金曜日13:30～コンテ日吉
😊健康体操教室・運動教室も毎週！月・火・金とそれぞれに開催中です。（石川教室（ベーネ函館悠楽）と（コンテ日吉）の2会場です。
🏓シニア卓球教室も毎週土曜日13:00より開催中です。（会場・コンテ日吉）
まずは初回無料体験を随時受け付けておりますので会場をのぞきに来て下さい🎵
詳しくはホームページ問合せまたはミスポ携帯（平日9～17時070-4223-5090）
