10/4（水）本日！19：30より『誰にでもやさしいヨガ』がスタートしました🎶
ちょっと…参加しての感想です🌟
1時間程の基本的なヨガで体の堅いミスポスタッフでも、無理なく気持ちよくできました。心地よいストレッチ感覚のヨガで、おなか周りにも肩や腰にも程よく効果が期待できますね～😊とにかく無理がなく苦しくないポーズとリズムなので初心者の方でもできますね☆何より全身の血流がよくなり代謝が上がっているのが感じられました。男女問わず参加でき、19：30からなので会社帰りにも参加できます☆忙しい毎日だからこそ自分のために週一回の運動習慣をつけましょう♪今夜はゆっくりと質の良い睡眠になりそうです😉
そして、気分もサッパリ！スカッとしましたぁ❕
毎週水曜日PM.19：30～1時間 是非、一緒にボディーメンテナスを楽しみましょう♪
小学生から誰でも参加できますのでご家族での参加も大歓迎です🌟
