リフレッシュヨーガも始動しました☆

みなさんこんばんは！
少し暖かい日和が続くこの頃ですね☆
さて、本日ですがリフレッシュヨーガが新年度スタートを切りました♪

↑心を落ち着かせてくれる効果もあるポーズです。
腰痛の予防や痛みの緩和にも効果があります！

呼吸と動作をシンクロさせる、少し汗ばむくらいのクラスです。
身体を動かしたい方、集中力を高めたい方、ストレスを発散させたい方、身体を引き締めたい方におすすめです^ ^
腰痛、肩こりの改善、自律神経のバランスを整えます！
春は自律神経の乱れが気になる方が多いようです。
ぜひこの機会に体験に来てみてくださいね🌷

＜ご用意いただくもの＞
ドリンク・タオル・ヨガマット

※ヨガマットは、貸出用のご用意もございますが、衛生上の面からマイマットのご用意をおすすめいたします。
※ご来場の際は、昭和小学校の駐車場をご利用いただけます。

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