毎日仕事や家事に忙しい….でも運動不足が気になる⁉そんなあなたにおすすめ！体幹＆ストレッチ自重筋トレや有酸素運動など毎週メニューを組み替えて楽しみながら１時間のトレーニングで汗をかくような運動ができます。
日々の運動不足は生活習慣病などのリストが上がるという報告があります。基礎代謝が下がるのを防ぎ健康で若く美しいボディラインを維持していきましょう！男性の参加も大歓迎です😉お気軽にお越しください🎵
毎週木曜日：19:30～20:30 会場：コンテ日吉多世代交流センター内 初回無料参加OK！飲み物と運動靴と汗拭きタオルをご持参ください。指導はJSPO公認スポーツ指導者成田実稔コーチ
